Лето близко – пора выводить организм на новый уровень
16 мая 2026, 07:09
Лето близко пора выводить организм на новый уровень. Но резкие нагрузки после затишья только вредят начните с малого.
В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд инструктор ОМОН Авангард Главного управления Росгвардии по г. Москве покажет, как правильно размять шею, кисти и корпус.
Эти пять минут подготовят суставы к любой активности от утренней пробежки до настоящей боксерской тренировки.
Источник: Росгвардия