Лето близко – пора выводить организм на новый уровень. Но резкие нагрузки после затишья только вредят – начните с малого.
В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд инструктор ОМОН «Авангард» Главного управления Росгвардии по г. Москве покажет, как правильно размять шею, кисти и корпус.
Эти пять минут подготовят суставы к любой активности – от утренней пробежки до настоящей боксерской тренировки.
