Краткосрочное одиночество спасает психику
26 марта 2026, 19:03
Краткосрочное одиночество спасает психику.
Обычно оно разрушительно для человека, так как людям очень важна социализация. Но правила игры меняют смартфоны.
Рядом всегда есть телефон, с которым общение не прерывается ни на минуту. Происходит психоэмоциональная перегрузка, она сопровождается агрессией и раздражительностью, пояснил психолог Станислав Самбурский Москве 24.
Помогут 20 минут наедине с собой выделяем на это время ежедневно. Подойдут прогулка, лёгкая пробежка или просто отдых на лавочке без гаджетов и музыки. Важно побыть в тишине и сосредоточиться на себе.
Звучит просто, но сначала многим будет казаться, что они тратят время впустую, предупреждает эксперт. Однако именно в эти моменты психика перезагружается.
Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
Источник: Telegram-канал "Москва 24"