Сутулость крадёт 50% объёма лёгких

Сутулость крадёт 50% объёма лёгких

Искривлённая спина это не просто некрасиво. При сильном кифозе жизненная ёмкость лёгких падает на 4050%, а при лёгкой на 1015%. Грудная клетка не раскрывается, диафрагма зажимается, и организм хронически недополучает кислород, рассказали АиФ.

Сердце вынуждено работать на износ: биться чаще, чтобы компенсировать нехватку воздуха. Отсюда тахикардия, скачки давления, боли между лопаток. И это не просто устал, это физиология.

В зоне риска все, кто долго сидит: подростки, студенты, офисные работники, водители. У пожилых к этому добавляются остеопороз и компрессионные переломы, которые только усиливают кифоз.

Хорошая новость: осанку можно исправить. 15 минут в день на упражнения для спины + дыхательная гимнастика + перерывы каждый час уже дают эффект.

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX