Кофе, крепкий чай и жирный бульон лучше убрать из рациона на время простуды.
Что ещё не стоит есть больному:
жирные сорта мяса и рыбы
жареная и копчёная пища
бобовые и отруби (изза грубой клетчатки, которая может нарушать целостность воспалённых слизистых)
чрезмерно кислые продукты
Что можно оставить в рационе:
Если у нет аллергии на белки молока или непереносимости лактозы, молочная еда может оставаться в меню.
Особенно полезны кисломолочные продукты— например, творог. Он помогает восстановлению и легко усваивается.
«Ещё рекомендую отказаться на время отсладостей, белого хлеба, выпечки и сладких газированных напитков. В них многопростых углеводов, которые нарушают работу кишечника, иммунной системы и провоцируют рост условнопатогенной микрофлоры», — пояснила «Москве 24» врач-диетолог Дарья Русакова.
Не болейте
