Врачи заявляют: пикша поддерживает работу мозга, снижая риск дегенеративных изменений

Врачи заявляют: пикша поддерживает работу мозга, снижая риск дегенеративных изменений

Пикша рыба из семейства тресковых. По вкусу и свойствам она очень близка к треске. Она богата легкоусвояемым белком, полезными жирами, аминокислотами и микроэлементами, которые необходимы для здоровья человека.

В составе этой рыбы есть особые жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые играют важную роль в регуляции воспалительных процессов в организме. Они полезны при артритах и других воспалительных заболеваниях, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

При этом всем известно, что хроническое воспаление часто связано с возрастными болезнями: диабетом, деменцией, сердечно-сосудистыми нарушениями и даже онкологией. Полезные жиры пикши помогают защищать сосуды от повреждений, а также поддерживают работу мозга, снижая риск дегенеративных изменений.

Однако такая рыба является сильным аллергеном. Поэтому при наличии аллергии на рыбу от пикши придется отказаться. Других противопоказаний к употреблению у пикши нет.

Факт! Самой подешевевшей рыбой на российских прилавках с начала 2026 года оказалась пикша.

Подписаться на Вечернюю Москву // ВМ в MAX