SPF нужно использовать круглый год и даже в офисе
Как защитить кожу, рассказала «Москве 24» дерматолог, кандидат медицинских наук Елена Коновка.
Основное правило — регулярность
«Мы получаем излучение каждый день, независимо от сезона. Сезон определяет только активность. В мегаполисе защита нужна вдвойне: асфальт, бетон, стёкла офисов — всё отражает и усиливает лучи», — объяснила эксперт.
Как выбрать крем
Покупайте в аптеках, а не на маркетплейсах. Ищите комбинацию фильтров от лучей типа А и типа Б. Первые проникают глубоко и вызывают фотостарение, вторые действуют на эпидермис и могут привести к онкологии.
Какой SPF брать
Зависит от фототипа и индекса ультрафиолета. Если легко сгораете — берите 30–50. Если кожа смуглая, можно легче.
Следите за индексом УФ в погодных приложениях. Шкала от 0 до 11. До 2 — безопасно. Три — уже умеренно: пора надевать шляпу, очки и мазать крем с фактором от 30.
Осторожно с лекарствами
Некоторые препараты делают кожу чувствительнее к солнцу: антибиотики, оральные контрацептивы, сульфаниламиды, средства с эфирными маслами. В солнечный день с ними можно получить ожог вместо загара.
