Окрошка помогает улучшить репродуктивную функцию и замедлить старение

Окрошка помогает улучшить репродуктивную функцию и замедлить старение. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Эксперт раскрыла секрет пользы главного летнего блюда:

зеленый лук замедляет старение клеток

редис улучшает репродуктивную функцию у мужчин и женщин

овощи это клетчатка, корм для полезных бактерий в кишечнике. Они вырабатывают вещества, снижающие риск диабета и ожирения

яйца дают организму идеальный белок, а желток богат витамином D и холином для защиты печени и улучшения работы мозга.

Только забудьте про магазинный квас. В нём слишком много сахара. Используйте домашний квас, кефир, сыворотку или минералку.

Важно: людям с заболеваниями желудка и кишечника стоит быть осторожными. Клетчатка может усилить воспаление или вызвать вздутие.

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX