Тренируетесь в зале? Не перестарайтесь: активный ежедневный спорт плохо влияет на иммунитет неподготовленного человека, говорит фитнес-эксперт Сергей Литовченко
1 июля 2026, 18:12
Тренируетесь в зале? Не перестарайтесь: активный ежедневный спорт плохо влияет на иммунитет неподготовленного человека, говорит фитнес-эксперт Сергей Литовченко.
Если человек начинает заниматься каждый день, возникает перетренированность. Чем это чревато? Может упасть иммунитет, () простуда появится или другой сбой в организме, сказал Литовченко в программе Миллион вопросов.
Если чувствуете усталость, снижайте нагрузку. Даже профессиональные спортсмены не упахиваются каждый день если, конечно же, это не сезон подготовки к соревнованиям.
Москва на спорте
Подпишись: https://max.ru/MoskvanaSporte24
Источник: Москва на спорте