Тренируетесь в зале? Не перестарайтесь: активный ежедневный спорт плохо влияет на иммунитет неподготовленного человека, говорит фитнес-эксперт Сергей Литовченко.
«Если человек начинает заниматься каждый день, возникает перетренированность. Чем это чревато? Может упасть иммунитет, (…) простуда появится или другой сбой в организме», — сказал Литовченко в программе «Миллион вопросов».
Если чувствуете усталость, снижайте нагрузку. Даже профессиональные спортсмены не упахиваются каждый день — если, конечно же, это не сезон подготовки к соревнованиям.
Москва на спорте
Подпишись: https://max.ru/MoskvanaSporte24
