Не можете отключиться от работы даже в отпуске? Это опасно для здоровья.
Постоянное напряжение и фокус на делах бьют по организму и могут привести к инсульту, рассказала психолог Екатерина Кольцова «Москве 24».
Почему же мы проверяем рабочие чаты на отдыхе? Проблема в смене ролей: переключение между деловым и беззаботным человеком происходит только на 7-й день. Поэтому важно не дробить отпуск на мелкие отрезки, а брать полноценные две недели.
Другой совет эксперта — чётко планировать отдых. Возвращение к рабочим задачам часто происходит из-за непонимания, чем можно занять всё время. И, конечно, предупредите коллег, что вы не на связи.
Если же мысль «без меня всё развалится» не отпускает и вызывает сильную тревогу, это повод обратиться к специалисту.
Подписаться / Предложить новость
