Продукты с высоким содержанием белка набирают популярность у москвичей, но их избыток может негативно сказаться на здоровье

Продукты с высоким содержанием белка набирают популярность у москвичей, но их избыток может негативно сказаться на здоровье.

Врачи отмечают, что взрослому человеку в среднем требуется около одного грамма белка на килограмм веса в сутки.

Если вы начинаете питаться только белками, то почки и печень будут работать на износ. Сердечная работа также нарушается, страдает и наша нервная система. Может повышаться тревожность, может быть депрессия, так как углеводы отсутствуют, предупредила врач-диетолог Ирина Писарева.

Белок не является универсальным средством для похудения или омоложения. Для здоровья кожи, волос и общего самочувствия важны комплексное питание, витамины и активный образ жизни. Подробности в сюжете.

Подписаться / Предложить новость