Как помочь себе, когда стресс накапливается?
Напряжение не всегда проходит само. Иногда даже после отдыха мысли продолжают крутиться по кругу, раздражение остается, а расслабиться не получается.
Психолог Московской службы психологической помощи населению поделился тремя техниками, которые помогают снизить напряжение, освободиться от негативных эмоций и вернуть ощущение внутреннего равновесия.
Подробнее https://max.ru/dtsznmos-top-3-tehniki-ot-psihologa-dlya-borby-so-stressom" target="_blank" rel="nofollow">тут.
#СоветыЭкспертов
