Дневник питания и пауза в тренировках

В описанный день рацион составил 895 килокалорий. Женщина отметила, что временно пропустила фитнес из-за боли в плече: некоторые упражнения тренера выполняются с опорой на плечевой сустав и могут усилить дискомфорт. Она планирует подобрать более щадящую нагрузку.

В меню были куриное желе, макароны с лисичками в сметане, баклажанное лечо с ржаным хлебом и кефирная окрошка. На перекус — нектарины и лимонное желе с агар-агаром. Такой десерт готовили для постных дней; в планах также попробовать яблочный вариант.

Что такое агар-агар

Агар-агар — загуститель растительного происхождения, который получают из красных и бурых водорослей. При нагревании он растворяется в жидкости, а после охлаждения образует плотное желе. Его используют для приготовления мармелада, десертов и других блюд. В отличие от желатина, агар подходит для вегетарианского рациона.

В заметке агар-агару приписываются полезные свойства для суставов и связок. Однако он не является источником коллагена: это полисахарид, а не белок. Нет достаточных оснований считать, что употребление агар-агара укрепляет суставы или восстанавливает связки. При проблемах с опорно-двигательным аппаратом стоит обсудить питание и лечение с врачом.

Агар-агар содержит много пищевых волокон и при избыточном употреблении может вызвать расстройство пищеварения. Людям с заболеваниями щитовидной железы важно учитывать содержание йода в продуктах из водорослей и советоваться со специалистом.

Рацион на 895 килокалорий — очень низкокалорийный, особенно для пожилого человека. Безопасный темп снижения веса и подходящую калорийность лучше определять вместе с врачом или диетологом, пишет канал.

— Российская делегация вылетела в Абу-Даби для участия в трёхсторонних переговорах по украинскому вопросу.

— НАТО направит на переговоры по СВО, которые состоятся в Абу-Даби, руководителя аппарата генсека Джеффри ван Левена — Euronews.

— Экс-супруга Кэти Перри Рассела Брэнда приговорили к 10 с половиной годам тюрьмы за изнасилование 21-летней фанатки и сексуальных домогательствах к трём другим женщинам в 2004—2009 годы.

— В Польше скончался 24-летний Михаил О., устроивший стрельбу на Главной рыночной площади Кракова 7 ноября. Об этом сообщила полиция Малопольского воеводства.

— Измена главы Nvidia обошлась компании примерно в $400 млрд: по данным американской разведки, глава Nvidia променял жену на китайскую шпионку Алису Хуанг. Она сливала данные в Поднебесную.

— Двукратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию и сестра певицы Нюши Мария Шурочкина чуть не сгорела из-за биокамина в Москве. Она в больнице с ожогами 32% тела.

— Аллергики, вакцину на пыльцу берёзы уже начали применять в России. Препарат уже протестировали, к весне им могут привить первые 60к человек. Будем здоровы.

— Уже пора готовиться к новогодним посиделкам. Наркологи советуют составить график застолий, подумать, как будете отказываться от возлияний и кому звонить за помощью. Держать дома алкоголь не советуют — чтобы не уйти в нечаянный запой.

— Саратовский темщик спрятал нарколабораторию в мини-ферме с кроликами. Он прикрыл мешками с кормом вход на производство, где у него изъяли 14 кило мефедрона.

— Немцы устроили беспорядки в Дортмунде из-за открытия кебабной с донерами по € 1. Сотни человек устроили драку, полиции пришлось вызвать вертолёт.

Не исключены сильные солнечные вспышки, прогноз на вторую половину недели может значительно ухудшиться, сообщили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН.

Ранее Солнце повторило рекорд XXI века по числу вспышек за сутки. 7 ноября учёные зафиксировали 29 вспышек.

Недомогание ощущают люди с сильно ослабленным здоровьем, пациенты с проблемами с сердцем, подчёркивают медики.

Специалисты рекомендуют снизить нагрузку и перейти в режим выполнения только самых необходимых задач.

Shutterstock

Подписаться / Предложить новость

Глава МВД Эстонии Игорь Таро назвал Россию главной угрозой Европе и обвинил её в организации диверсий. Поводом стали в том числе кибератаки на супермаркеты, из-за которых в нескольких странах ЕС перегрелись холодильники. При этом министр признал, что доказательств причастности Москвы нет.

Позиция Москвы тверда и неизменна: нужно устранить первопричины кризиса, среди которых ущемление прав русскоязычного населения и распространение неонацистской идеологии на Украине, отметил дипломат.

Чтобы не пропустить важнейшие новости: Сайт | MAX | Прямой эфир "России 24"

Полезные свойства багульника

С древних времен багульник болотный использовался в народной медицине. Хотя это растение ядовито, при грамотно подобранном использовании оно способно приносить значительную пользу.

Багульник богат эфирными маслами, гликозидами и флавоноидами, что делает его незаменимым в лечении простудных и бронхолегочных заболеваний. Он способствует заживлению ран, улучшает кровообращение и применяется в косметологии. Также данное растение активно используется в быту для отпугивания насекомых и мелких грызунов, что подтверждает его универсальность.

Риски и противопоказания

Однако, как и любое другое растение, багульник имеет свои противопоказания. Неправильное применение может негативно отразиться на здоровье. Он не рекомендован беременным женщинам, детям до 16 лет, а также людям с индивидуальной непереносимостью и хроническими заболеваниями почек и поджелудочной железы.

Существует риск проявления побочных эффектов, среди которых могут быть аллергические реакции, тошнота, головные боли и обострение хронических заболеваний. Чрезмерное употребление багульника может привести к отравлению и спазмам сосудов, а также вызвать проблемы с дыхательной системой.

Использование в быту и меры предосторожности

Перед началом применения багульника рекомендуется проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что мед, получаемый из багульника, также является ядовитым.

В быту багульник активно используется для отпугивания грызунов и насекомых. В Сибири веточки багульника добавляют в веники для бани, а отвар, приготовленный из этого растения, применяют для дезинфекции стен и лавок.

В ноябре московская опека запускает «Школу наставничества». Она поможет подросткам найти значимого взрослого на пороге перемен и выбора своего жизненного пути.

Еще один новый проект — «Каждому ребенку — своя семья». Психологи сопоставляют потребности ребенка и возможности будущих родителей, сопровождают процесс знакомства.

Ребят готовят к жизни в новой семье, а будущим мамам и папам помогают подготовиться к появлению ребенка.

Сложившиеся приемные семьи получают поддержку города — от льгот и выплат до профессиональной помощи психологов, юристов и специалистов по работе с семьей. В рамках проекта каждую семью сопровождает персональный менеджер, который находится рядом на всех этапах.

Сегодня, во Всемирный день сирот, хочется еще раз поблагодарить горожан за участие и человеческое тепло. Каждая семья, которая дарит детям счастье и возможность быть любимыми, по-настоящему бесценна, — заключил Мэр Москвы.

В ходе встречи, прошедшей в деловой и конструктивной атмосфере, главы внешнеполитических ведомств предметно обсудили актуальное состояние российско-перуанских связей и подтвердили готовность к приданию импульса двусторонним отношениям по всему спектру направлений, представляющих взаимный интерес:

• активизации политдиалога в двустороннем и многосторонних форматах;

• расширению договорно-правовой базы;

• возобновлению деятельности Межправительственной смешанной Российско-Перуанской комиссии по торгово-экономическому и научно-техническому сотрудничеству и рыболовству и других профильных межправкомиссий;

• продвижению двусторонних проектов в материальной сфере, в том числе по банковской линии;

• взаимодействию в области образования, науки, культуры и спорта;

• гуманитарному сотрудничеству, включая вопросы прохождения гражданами Перу военной службы в рядах Вооруженных Сил Российской Федерации по контракту с Министерством обороны России.

Стороны также обменялись мнениями по актуальным сюжетам глобальной и региональной повестки дня, в том числе по тематике выборов нового Генерального секретаря ООН, предстоящего саммита АТЭС в Шэньчжэне (КНР), взаимоотношений России с региональными интеграционными объединениями Латинской Америки и Карибского бассейна, в первую очередь с Сообществом латиноамериканских и карибских государств (#СЕЛАК), а также с Тихоокеанским альянсом и Андским сообществом в свете председательства Перу в этих механизмах в 2027 году.

#РоссияПеру

Журналист Андрей Сидорчик напомнил, что 12 лет назад Россия предлагала огромный перечень компромиссов и для Украины, и для Европы, и для США. Но всякие решения использовались Брюсселем и Вашингтоном исключительно для того, чтобы выйти на новый виток эскалации.

Сидорчик уточнил, что в составе украинской делегации будет террорист и экстремист Буданов, занимающий должность главы офиса Зеленского, который прямо говорит, что никаких договоренностей с Москвой не будет.

Подписаться на НТВ

Об этом сообщает корреспондент «Африканской инициативы».

Мероприятие проводится при поддержке правительства и министерства обороны Мали совместно с турецкой компанией The Peak Defense. На церемонии открытия BAMEX-2026 также присутствовала официальная делегация министерства обороны Российской Федерации.

Начальник Генерального штаба вооруженных сил Мали Элизе Жан Дао в беседе с корреспондентом «Африканской инициативы» высоко оценил оборонное сотрудничество между Бамако и Москвой.

По его словам, основная цель мероприятия — представить современные решения в сфере обороны, укрепить сотрудничество между Мали и зарубежными партнерами, а также создать площадку для переговоров между военными ведомствами, государственными структурами и производителями вооружений.

Африканская инициатива:

Telegram | ВК | Max | ОК

Специалисты завершили благоустройство четырех набережных в районе Хамовники

Москва продолжает поддерживать детей-сирот и приемные семьи

Столичные десятиклассники завоевали золото на III Международной олимпиаде по химии

Городскую клиническую больницу № 15 имени О. М. Филатова комплексно модернизируют к 2030 году

В Раменках началось строительство бизнес-парка с двухуровневой зоной отдыха

Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

Глава ЕК Урсула фон дер Ляйен подтвердила, что ЕС все же отправит своих представителей на саммит России, Украины и США в Абу-Даби:

Мы также обсудили продолжающиеся мирные усилия и переговоры на этой неделе, где ЕС будет присутствовать вместе с нашими партнерами. С нетерпением жду встречи с президентом Зеленским в Дублине позднее на этой неделе и обсуждения следующих шагов к миру с другими лидерами.

Politico уточняет состав делегации: глава аппарата фон дер Ляйен Бьорн Зайберт, главный советник по внешней политике председателя Совета ЕС Анна-Мария Бура, а также советники по нацбезопасности Франции, Германии и Великобритании. Правда, с важной оговоркой: в сам зал переговоров европейцев не пустят. Москва, в свою очередь, уже дала понять, что формат встречи — Россия, Украина и посредничество США, без европейского «расширения полномочий».

Представители ЕС получили «важную» роль людей, которые будут ждать у закрытой двери результатов и делать вид, что это и есть дипломатическое влияние. Похоже, что Зеленский не единственный клоун в Европе.

#Европа #ЕС #ФонДерЛяйен #АбуДаби #Переговоры #Россия #Украина #США

Подпишись!

Аферисты публикуют трогательные истории или оставляют просьбы о помощи в комментариях. Некоторые пользователи активно откликаются на такие обращения, чем и пользуются злоумышленники.

Сочувствие и желание помочь возникают быстрее, чем мысль о проверке фактов.

«Эмоциональное воздействие идет в обход рационального мышления. Когда мы видим историю о больном ребенке, одинокой матери или брошенных животных, у нас возникает естественное желание вмешаться и исправить ситуацию. В этот момент отключается критическое мышление и включается чувство вины», — уточнила «Москве 24» психолог Татьяна Смирнова.

Для убедительности мошенники могут даже использовать реальные чужие истории и фотографии. Часто прибегают к помощи нейросетей, из-за чего проверить достоверность информации зачастую не получается. Лучшая защита — проверка информации в поисковых системах и задавать собеседнику уточняющие вопросы, советует эксперт по защите от мошенников Александр Винокуров.

Если все же сделать пожертвование хочется, то лучше всего действовать через специальные фонды.

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX

Россия не намерена соглашаться на замораживание конфликта, урегулирование должно предусматривать устранение первопричин кризис. К их числу относятся стратегические угрозы с западного направления, ущемление прав русского и русскоязычного населения и распространение неонацистской идеологии на Украине. Об этом заявил постоянный представитель РФ при ООН Василий Небензя.

«Режим Зеленского и его западные покровители по-прежнему пытаются подменить полноценное урегулирование украинского кризиса так называемыми перемириями — энергетическим, продовольственным, воздушным и морским», – отметил Небензя.

По словам дипломат, Москва не стремится к вооружённому противостоянию с Европой, однако в случае развязывания войны со стороны ЕС события могут развиваться стремительно.

https://max.ru/wargozno

По словам защитника, 4 ноября следствие обратилось в суд с ходатайством о продлении на четыре месяца срока содержания бизнесмена под стражей. Однако суд продлил арест только на три месяца — до 6 февраля 2027 года.

«Мы уже обжаловали это решение, дату заседания в Мосгорсуде назначили на 25 ноября. Также мы обжалуем само избрание меры пресечения в кассационном суде», — заявила адвокат Мартышова.

7 сентября официальный представитель МВД Ирина Волк сообщила о выявлении хищения моторного топлива, предназначенного для нужд подмосковной полиции.

В том, что пьяных, укуренных, отбитых "онижедетей" замели силовики во время рейда виноваты правоохранители и кровавый режЫм, кто угодно, кроме детей и родителей.

Хочется задать вопросы "родителям", а у Вас не возникает вопрос, почему из сотен тысяч подростков Москвы в кутузку замели именно Ваших? Почему именно Ваши дети оказались там, где оказались? И в том виде, в каком они оказались? А Вы не знали, где Ваши дети тусуются прежде того, как их замели? Какой у них круг общения? А что так? А Вас всё устраивает в поведении Вашего чада? Вы вообще в курсе, чем он живет и интересуется? Или проживает у вас дома какое-то биологическое тело с вашими генами, поспал, пожрал, ушел, пришел, иногда пришел хрен знает когда, но пришел же, и так изо дня в день, и потом БАЦ: "Мама, я в автозаке!" Так было? А вы не пробовали поискать личики ваших детишек на кадрах с Китай-города, коих тьма, документально запечатлевавших их поведение, мат, торчание, бухание, драки, совокупление на улице? Нет? А что так? Страшно? Страшно задать вопросы себе? Лучше поискать виноватых вокруг?

А хотите я расскажу почему?

А потому что Вы думаете, что Вы хороший родитель (у Вас детки, сыночки-корзиночки), а потом Ваше чадо винтят в очень неприятном контексте (Вас ведь ещё МВД пожалело, очень мягкую формулировку выдало в общественное пространство. А напрасно!). И у Вас возникает когнитивный диссонанс, и вырулить из него проще всего через отрицание, рационализаторство ("это нормально для возраста", "им же надо где-то тусить"), и проецирование и смещение агрессии на внешний объект — «силовиков», «режим», «систему».

Срабатывает фундаментальная ошибка атрибуции: чужое поведение объясняется внутренними причинами осуждаемого объекта. В то время как своё и своих близких — внешними («полиция превысила полномочия», ага).

И да, тут ещё и самослужащее искажение: успехи ребёнка — это «мы его так воспитали», неудачи — «система виновата». Это защищает Ваше эго, эго родителя. Вопрос «почему из сотен тысяч подростков Москвы замели именно ваших?» в вашей голове не возникает, потому что он требует рационального восприятия и очень неприятного разговора самим с собой.

Есть ещё такой нюанс, как социальная идентичность. Если семья принадлежит к среде, где существует устойчивый нарратив о "кровавой гэбне", то признание вины ребёнка = предательство группы. Идентичность поддерживается через противопоставление «мы — хорошие/жертвы» vs «они — узурпаторы». Всё, что ломает картинку — отметается.

И конечно, Вы включаете инфантилизацию: здоровый 15–17 летний лоб с девиантным поведением так перестаёт восприниматься как субъект, способный нести ответственность. Он становится «деточкой», которого «надо защищать любой ценой». Это позволяет Вам бороться с режЫмом, не снимая белого пальто, вместо того, чтобы признать, что допустили ошибки в коммуникации с отпрыском.

А ещё Вы избегаете личной ответственности и боитесь стыда. Задать себе вопросы, которые я задала выше — значит столкнуться с неприятными чувствами.

Признать свою вину и ответственность (в чем бы то ни было) всегда психологически тяжелее, чем обвинить государство. Государство — большой, безличный, «кровавый» враг. С ним удобно воевать в соцсетях. С собой и ребёнком — нет.

Вы не видите правды, потому что Вам неудобно. Всё, что Вашей картине противоречит, вы игнорируете и переоцениваете в сторону провозглашенного, удобного внешнего врага, притом на которого Вам подчас указали, намеренно, определенные фигуры.

Взрослые, с себя начните!

Хватит искать виноватых и мешать правоохранителям делать свою работу. Занимайтесь воспитанием себя и своих детей. К слову, моральные уродцы, терроризирующие учителей и подчас и своих сверстников (ещё одно проявление болезни нашего общества) — это продукт Вашего воспитания. Это Ваша вина. Кончайте наезжать на учителей за рестриктивные меры и строгость. Они исправляют Ваши страшные по последствиям косяки. Чем раньше осознаете это всё, тем легче всем потом будет.

infoWAR

В Кремле назвали закрытие «Новой газеты» (издание было признано иноагентом) «обычным ротационным процессом». Сегодня редакция прекратила существование спустя 30 лет работы.

В Госдуме призвали «с пониманием» отнестись к молодёжи на Китай-городе, «а не раздувать трагедию». Рейды, особенно касающиеся подростков, должны проводиться «строго по закону», сказала «Подъёму» первый зампред комитета ГД по защите семьи Роза Чемерис.

Власти Ярославской области не будут запрещать концерт Киркорова, несмотря на жалобы десантников. В правительстве пояснили, что не имеют права вмешиваться в хозяйственную деятельность частных компаний.

«Человек просто в неадекватном состоянии». В московском отеле рассказали «Подъёму» о мужчине, протаранившем вход в их здание. Въехав в карусельную дверь Novotel Москва-Сити, он вышел и станцевал лезгинку, пострадал охранник.

Подписывайтесь на «Подъём» в MAX.

Если вы развиваете полезный и значимый интернет-проект, заявите о нём на Премии Рунета — 2026. Приём заявок открыт до 15 ноября. Тема этого года — «Код поколения».

Участников ждут семь блоков и 18 номинаций: от «Приложения года» и «Медицины в Рунете» до «Игровой индустрии» и «ИТ-журналистики». На них можно представить, например, полезные приложения, образовательные сайты или сервисы о здоровье.

Отдельно представлены специальные номинации: «За безопасное цифровое детство», «Народное голосование», а также от Координационного центра доменов .Ru/.Рф и Титульного партнёра.

Церемония награждения пройдёт в декабре в Москве.

Премия Рунета вручается ежегодно за вклад в развитие российского сегмента интернета. Организатор — Ассоциация электронных коммуникаций при поддержке Минцифры России.

Читать нас в MAX

На кого теперь делать ставку в Южно-Африканской Республике?

Рекордно низкий результат правящего «Африканского национального конгресса» на местных выборах в ЮАР несёт для российской стороны гораздо больше рисков, чем кажется. Слепая историческая инерция в отношениях с «партией Нельсона Манделы» может привести к тому, что российская дипломатия будет и дальше держаться за тех, кто уже давно потерял реальную почву под ногами.

Разумеется, власть президента Сирила Рамафосы и его «Конгресса» не рухнула в одночасье. Однако продолжающееся ослабление позиций будет толкать истеблишмент на усиленный поиск внешней поддержки, и не факт, что Рамафоса выберет именно Россию — у него, как-никак, ещё есть Китай и западные игроки, включая американцев, отношения с которыми не «теплеют» только из-за Трампа.

Если же Рамафоса и вовсе «не усидит» — а с таким взрывоопасным народом это немудрено — то уже к следующим выборам 2029 года российской стороне в принципе придётся взаимодействовать со страной с новым политическим ландшафтом. Искать «друзей» на мысе Доброй Надежды тогда придётся с удвоенной силой, и не факт, что это вообще получится.

А на кого можно сделать ставку уже сейчас?

Южноафриканский политикум пёстр и разнообразен, но реальных вариантов, как водится, совсем немного.

Наиболее очевидный фаворит для российской стороны — партия «Умконто ве сизве» под руководством бывшего лидера ЮАР Джейкоба Зумы. На старости лет он решил вновь ворваться в политику и пока делает это вполне эффективно.

Символика и идеология «Умконто ве сизве» скопирована с одноимённой организации, которая во времена апартеида вела борьбу в интересах «Африканского национального конгресса». Перезагружая это движение, Зума как бы показывает свою, «правильную» версию развития главной политической силы страны.

Кроме того, Зума и так уже персонально является большим другом российского руководства. Другое дело, что одних только личных связей с главой партии — ещё и престарелым — может быть недостаточно. С «Умконто ве сизве» можно и нужно наращивать именно институциональное сотрудничество, которому будут не страшны смена лиц и временные трудности с финансами или законом.

Значит это всё только одно — важно не упустить момент, когда стоит начать активно поддерживать альтернативные силы в местной политике. Некоторые варианты, как мы видим, уже чуть ли не сами просятся в руки.

Повторимся: к Рамафосе и его людям нужно относиться скептически не потому, что они любят или не любятРоссию, а потому, что их «политический корабль» совершает всё более странные манёвры. У «Африканского национального конгресса» может быть сколь угодно славная история отношений с СССР и Россией, но время идёт, и свой век эта партия уже отжила.

Соответственно, будущее российских позиций в ЮАР — одной из самых перспективных стран Африки — будет во многом зависеть от того, каких именно новых игроков власти Москвы успеют забрать себе «в актив».

#Россия #ЮАР #политика

@rybar_africa — там, где политика горячее экватора

Поддержать нас

Каждому ребенку нужен взрослый, с которым можно поговорить по душам. Найти такого друга поможет «Школа наставничества» — проект для москвичей, готовых поддержать ребят из центров семейного воспитания.

«Проект позволит и самим наставникам научиться выстраивать доверительные отношения с подростками и поддерживать их в сложных жизненных ситуациях. Каждого взрослого участника ждет комплексная подготовка — с психологической помощью, индивидуальным маршрутом и сопровождением на каждом этапе. Они могут начать с волонтерства, стать для детей надежными друзьями, а при желании — приемными родителями», — отметила вице-мэр Анастасия Ракова.

Возможно, именно вы сможете стать для подростка тем самым взрослым, которому он сможет доверять. Узнать больше можно на сайте.

#ГородПомогает

Следующего «Интервидения» зрителям придется ждать дольше, чем планировалось. Конкурс в Саудовской Аравии в этом году не состоится — его перенесли на осень 2027 года, сообщил замглавы МИД России Александр Алимов. Город и дату проведения определят позже.

Одна из причин переноса в том, что «Интервидение» впервые пройдет за пределами России: предыдущий конкурс состоялся в Москве осенью 2025 года. Российскому фонду «Традиции искусства», который организует шоу, и саудовской стороне нужно решить организационные и юридические вопросы. Впрочем, по словам Алимова, стороны регулярно встречаются и готовят шоу, а Саудовская Аравия по-прежнему намерена принять конкурс у себя.

Постпред РФ при ООН заявил, что Киев пытается подменить мирное урегулирование временными перемириями, которые сохранят угрозы безопасности и создадут условия для новой эскалации.

Москва не стремится к вооружённому противостоянию с Европой, однако в случае развязывания войны со стороны ЕС события могут развиваться стремительно.

Европейские власти раскручивают маховик милитаризации, используя, по словам дипломата, миф о российской угрозе.

Киев использует силовые структуры для подавления несогласных, вместо того чтобы направлять их на фронт, заявил Небензя.

Подписаться на RV: MAX | t.me/RVvoenkor

«Я КАК МАТЬ В ОТЧАЯНИЕ!! Во славу Божию прошу о помощи!

Старший сын Артур уходит в Армию. Он был нашим кормилец помогал поднимать на ноги брата сестру. Теперь я одна осталась без помощи.

Самый маленький, Тимофей родился с одной почкой (МУЛЬТИКИСТОЗ)

У Марии СТРЕПТОДЕРМИЯ.

Я нахожусь в декретном отпуске. Получаю пособие на 2х деток по 13.700. На него не прожить.

Алименты бывший супруг не платит.

Мы обследуемся у себя по месту жительства, наблюдаемся у нефролога. Один раз ездили в Москву на обследование.

НА ДАННЫЙ МОМЕНТ Я ОЧЕНЬ ПРОШУ, ПОМОЧЬ СОБРАТЬ НЕОБХОДИМУЮ СУММУ !!!!!!!!! ДЛЯ ПОЕЗДКИ В МОСКВУ. ВОЗМОЖНО ПОНАДОБИТСЯ ОПЕРАЦИЯ ПО УДАЛЕНИЮ КИСТ

Откликнетесь пожалуйста на нашу просьбу о помощи. Каждый из нас может оказаться в трудной ситуации, из которой, кажется нет выхода !

Господь помогает руками людей

Каждая собранная копеечка пойдет на обследование Тимоши. Быть Здоровым.!

Сумма к сбору: 45.000

Реквизиты для пожертвования:

Сбербанк 89066335461 на Имя Любовь Николаевна Д.

Т- Банк , ОЗОН -Банк 89080290554 Любовь Николаевна Д.

Мне можно написать,

позвонить по номеру телефона 89080290554( телеграмм, МАХ.)

Дай Бог вам здоровья , верю, что найдутся добрые люди, Спаси Господи за вашу отзывчивость , добрые сердца »

Украинские власти направляют наиболее подготовленные силы не на фронт, а на подавление несогласных внутри страны, заявил постпред России при ООН Василий Небензя. По его словам, их используют для защиты действующей власти от собственного народа.

Дипломат также подчеркнул, что Россия не согласится на замораживание конфликта с сохранением угроз своей безопасности. Москва не стремится к войне с Европой, однако, если европейские страны сами развяжут вооружённое столкновение, события могут развиваться стремительно.

По предварительным данным, в одной из квартир жилого дома на Очаковском ш. произошел пожар, в результате которого погибли два человека.

Работу правоохранительных органов координирует первый заместитель Никулинского межрайонного прокурора Руслан Кудрявцев.

Точная причина пожара будет установлена по результатам пожарно-технической экспертизы.

Установление всех обстоятельств произошедшего, а также ход и результаты процессуальной проверки, проводимой по данному факту, контролируется межрайонной прокуратурой.

ПРОКУРАТУРА МОСКВЫ в МАХ

Специальная страница с итогами и цифрами первого года работы появилась на портале mos.ru. Здесь можно узнать, как изменилась жизнь питомцев, прочитать истории тех, кто всё ещё ищет семью.

Онлайн-каталог «Моспитомца» регулярно пополняется новыми анкетами собак и кошек из городских приютов — с описанием и фотографиями. Выбрать помогают фильтры: достаточно указать вид животного, пол, возраст, размер, длину шерсти и окрас.

На странице размещена специальная анкета для пользователей: ответив на три вопроса о себе, можно увидеть профили питомцев, с которыми вероятна наилучшая совместимость.

Фото: Портал мэра и правительства Москвы

Подписаться / Предложить новость

По словам представителя МВД Ирины Волк, охрана не впустила в здание мужчину, который вел себя агрессивно. После этого он сел за руль, протаранил двери, сбил охранника, а затем скрылся, повредив шлагбаум на выезде.

Полиция проводит проверку, по результатам которой будет принято процессуальное решение.

Подписаться на Радио Sputnik в МАКС

Что еще сказал российский постпред при ООН:

Москва не согласится на заморозку конфликта, которая позволит сохранить угрозу безопасности и создаст угрозу новой эскалации.

Москва не стремится к вооруженному противостоянию с ЕС.

Рассуждающие о подготовке к войне с Россией должны понимать последствия такого курса.

Европа раскручивает "маховик милитаризации", раздувает мифическую российскую угрозу.

Подписаться / Мы в "Максе"

По данным МВД, охрана не впустила в здание агрессивного мужчину. После этого он сел за руль, протаранил стеклянные двери, сбил охранника и скрылся, повредив шлагбаум на выезде.

Меньше чем через час машину нашли на улице Нижняя Масловка. Водителя задержали и доставили в отдел. Устанавливается степень вреда, проводится проверка.

РЕН ТВ ждет вас в MAX

Ноябрь радует Москву насыщенной афишей. Выставки, спектакли, концерты и другие яркие события уже ждут вас на этой неделе.

Собрали самые интересные мероприятия — сохраняйте подборку и планируйте свой культурный отдых!

Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

«Министр внутренних дел Эстонии Игорь Таро заявил, что действия России в Европе следует называть не «гибридными атаками», а государственным терроризмом. По его словам, Москва остаётся главной угрозой для европейской безопасности и постоянно действует ниже порога прямой военной агрессии - через саботаж, поджоги и атаки на критическую инфраструктуру. В качестве примера он привёл поджог эстонской оборонной компании Milrem Robotics, по делу о котором, как утверждает Таро, задержали людей, завербованных Россией.

На этом фоне в Европе расследуют серию кибератак на холодильные витрины супермаркетов. Эстония тоже пострадала от этих атак, однако Таро признал, что пока не ясно, кто именно за ними стоит - власти ждут данных и доказательств для официальной атрибуции. При этом министр оценил, что Россия ответственна примерно за 90% внутренних проблем безопасности Эстонии, и призвал европейские страны не бояться, а готовиться к подобным угрозам»

Подпишись на ПУЛ N3 / MAX

Постпред сказал, что Киев пытается подменить урегулирование перемириями.

«Москва не согласится на заморозку конфликта, которая позволит сохранить угрозу безопасности и создаст угрозу новой эскалации», — добавил Небензя.

По предварительным данным, одна из погибших — пожилая женщина. Во время тушения спасатели эвакуировали 16 человек, в том числе двух детей. Медики осмотрели их, никто не пострадал.

Возгорание уже ликвидировано.

Тела погибших обнаружили на разных этажах здания, сообщили ТАСС в оперативных службах. Обстоятельства произошедшего выясняют правоохранители.

Подписаться / Предложить новость

Он добавил, что страны Европы полностью игнорируют факты коррупции на Украине, покрывают киевский режим и продолжают накачивать его оружием и деньгами.

Обычные европейцы, похоже, начинают понимать, что их годами водили за нос, запугивая пресловутой угрозой с Востока, отметил Небензя. Он подчеркнул, что разрыв торгово-экономических связей с Москвой и поддержка Киева легли тяжелым бременем на кошельки рядовых граждан Европы.

Постпред РФ при ООН также заявил, что РФ не стремится к вооруженному противостоянию с ЕС.

"Наша страна неоднократно об этом заявлялась, не стремится к вооруженному столкновению с Европой. Однако если европейские государства сами развяжут войну, характер противостояния будет принципиально иным, а события могут развиваться стремительно", — сказал Небензя.

Больше новостей IZ RU в MAX

Глава турецкой разведки Ибрагим Калын заявил, что на следующей неделе Катар организует встречу вице-президента США Вэнса и секретаря Совбеза Ирана Мохсена Резаи. Калын назвал её важной возможностью для прорыва.

До этого Вэнс через катарцев передал Резаи письмо и предложил встретиться лично. В эфире иранского телевидения Резаи сказал: «Письмо прочитал. Пока не ответил. Тон американцев полностью изменился».

А теперь обратите внимание на последовательность действий. Ещё в конце августа в серии «Загадка большого самолёта» я высказывал мнение, что директор ЦРУ Рэтклифф прилетал в Москву говорить об Иране и прилетал с просьбой. Главное тогда было не то, что есть на самом деле, а то, что Трамп убежден: Россия может ему помочь. Я тогда писал, что все станет видно по тому, что произойдёт в октябре.

И что мы видим? 10 октября Владимир Путин по согласованию с Пезешкианом передал Трампу видение Ирана по урегулированию. 27 октября в Москве он провёл переговоры и с Пезешкианом, а также с эмиром Катара, главным посредником между Ираном и США. 2 ноября Резаи поговорил с Путиным по телефону, 5 ноября был у президента России в Кремле с посланием от верховного лидера Моджтабы Хаменеи. По словам иранской стороны, встреча шла около трёх часов. С нашей стороны были Ушаков и начальник ГРУ Костюков.

И только сейчас, после этого появляется дата встречи Рези с Вэнсом в Дохе.

Резаи — фигура интересная. Когда Резаи было 27 лет, Хомейни назначил его командующим КСИР, и Корпусом он руководил 16 лет, всю ирано-иракскую войну. Он фактически построил КСИР: при нём появились разведка КСИР, силы «Кудс» и центральный штаб «Хатам аль-Анбия», который координирует крупные операции. Когда его в 1997 году сняли, 34 командира, включая Сулеймани, подписали письмо в его защиту. Нынешний командующий КСИР Ахмад Вахиди — его выдвиженец: при Резаи он возглавлял силы «Кудс». Потом 24 года был секретарём Совета по целесообразности, несколько раз безуспешно выдвигался в президенты, был вице-президентом по экономике при Раиси. В августе Моджтаба Хаменеи сделал Резаи своим представителем в Совбезе, после этого Пезешкиан подписал указ, которым назначил Резаи секретарём Совбеза.

Трамп не раз говорил, что он не понимает, с кем в Иране вести переговоры. И вот такой человек появляется. Вэнсу эта встреча очень нужна — он уже публично назвал войну с Ираном причиной поражения республиканцев на выборах, и Трамп с ним спорить не стал. Войну надо заканчивать, для этого — договариваться в Иране с тем, кто может взять на себя ответственность за решения. Сделку с США Пезешкиан без одобрения КСИР не подпишет. Одобрение КСИР может обеспечить Резаи.

Тем не менее, пока иллюзий строить не стоит. Резаи не против переговоров, он за торг с позиции силы. А это не совпадает с ожиданиями Трампа о капитуляции.

Олег Царёв. Telegram и Max.

Он подчеркнул, что Москва не согласится на замораживание конфликта, которое позволит сохранить существующие угрозы безопасности России.

Евроястребы продвигают далеко не мир, а готовят почву для размещения натовских сил на Украине в непосредственной близости от российской границы. Вопреки абсолютно четкой позиции Москвы против иностранной интервенции на украинской территории. То есть Брюссель активно работает не на устранение причин конфликта, а на создание новых - для дальнейшей эскалации противостояния. Украина по-прежнему рассматривается Европой как таран для ослабления России, в этом и состоит истинная цель всех этих учений.

При этом европейские столицы не хотят оставаться в стороне от трехстороннего переговорного трека. ЕК и НАТО экстренно направляют своих представителей в ОАЭ (хотя изначально их туда не приглашали). Какой смысл участия в переговорах эмиссаров партии войны, которая предприняла максимум усилий для затягивания конфликта, если не для очередной попытки их срыва?

ЕС вместе с адептами русофобии при таких подходах неизбежно останутся на проигравшей стороне, а все их «солдаты удачи», если только решатся сунуть нос к границам России, окажутся законными целями для русского оружия. Новая архитектура системы безопасности в Евразии не может формироваться при сохранении военных угроз для нашей страны.

В холодное время года, особенно при переходе к весне, многие испытывают нехватку важных микронутриентов, и витамин С на этой фоне становится особенно актуальным. Лимоны представляют собой его надежный источник, однако их польза теряется, если помещать в горячую жидкость.

Разрушение витаминов

По мнению Тарасова, витамин С, находясь в кипятке, теряет свои свойства за считанные минуты. Эффект тот же, что и при добавлении лимона в горячий суп: ценный компонент просто исчезает под действием температуры.

Вкус без пользы

Таким образом, добавляя дольку лимона в чашку с горячим чаем, человек, скорее всего, наслаждается только вкусом, но не получает необходимых полезных свойств. Это важное замечание, которое стоит учесть, чтобы оптимизировать свой рацион и получать максимальную пользу от употребляемых продуктов.

Ранее диетолог Роман Пристанский также делился рекомендациями по питанию во время болезни, что подчеркивает важность здорового подхода к рациону в разные периоды жизни.

С 6 по 8 ноября во Дворце гимнастики Ирины Винер спортсменки разыграли медали заключительного этапа и главный трофей сезона. В финал вышли сильнейшие гимнастки по итогам трех отборочных этапов в Казани, Москве и Санкт-Петербурге.

В отдельных видах программы по две золотые награды завоевали София Ильтерякова и Мария Борисова. В групповых упражнениях победили сборные Москвы и Санкт-Петербурга.

Заместитель мэра Москвы Александр Горбенко отметил:

«Турнир "Кубок сильнейших", который проходит в Москве с 2022 года, стал ключевым элементом в системе подготовки и отбора гимнасток самого высокого уровня. По мастерству участников эти соревнования можно сравнить с чемпионатами Европы и мира».

В Управлении внутренних дел по Южному административному округу Москвы состоялась знаковая церемония — открытие мемориального комплекса в честь сотрудников, отдавших жизни при исполнении служебного долга.

Открытие мемориала в УВД по ЮАО началось не с официальных речей, а с духовного поминовения. В домовом храме в честь Архангела Михаила была совершена Божественная литургия, перешедшая в панихиду.

Богослужение возглавил управляющий Южным викариатством митрополит Каширский Феогност. Молитвы возносились о тех, чьи имена теперь навечно вписаны в историю московской полиции.

После литургии в главном холле Управления под торжественные звуки марша внесли Государственный флаг России и Знамя столичного Главка. Перед собравшимися предстали списки героев — сотрудников, чьи подвиги стали частью летописи Южного округа.

Представители духовенства освятили мемориал. Минута молчания, цветы к подножию... В этих простых действиях — глубокая благодарность и скорбь.

«Теперь каждый сотрудник, заступая на службу, будет проходить мимо имён своих павших героев», — отметил начальник УВД по ЮАО Михаил Лобанов.

Московская полиция в МАХ

ВКонтакте

Одноклассниках

По словам специалиста, нейросеть выделяет на снимках участки, требующие особого внимания. При этом она не ставит заключение самостоятельно: анализ результатов и окончательное решение остаются за врачом.

Московский Центр диагностики и телемедицины выполняет функции экспертно-цифрового хаба для городских поликлиник. Снимки, сделанные в медицинских учреждениях, автоматически поступают в единый радиологический информационный сервис. Разработанные центром технологии позволяют использовать искусственный интеллект при интерпретации исследований, проводить дистанционные консультации и обмениваться медицинскими данными через Единую медицинскую информационно-аналитическую систему.

Возможности и разработки центра представили сенаторам во время выездного заседания Комитета Совета Федерации по социальной политике. Подробнее - в сюжете.

Москва не намерена воевать с западными странами, однако готова защищаться. Об этом заявил замглавы МИД России Сергей Рябков на круглом столе ОБСЕ, посвящённом милитаризации Европы.

По его оценке, НАТО и Евросоюз ускоренно готовятся к возможному столкновению с Россией: наращивают военные расходы, расширяют производство вооружений и укрепляют восточный фланг. При этом разрыв прямых контактов между военными повышает риск опасных инцидентов.

Затягивание конфликта на Украине Рябков связал со стремлением Запада выиграть время для перевооружения. Он заявил, что страны НАТО и ЕС не просто помогают Киеву, а фактически участвуют в управлении конфликтом — через поставки оружия, разведданных и содействие в целенаведении. Отдельно дипломат отметил сближение европейского и украинского ВПК в разработке дальнобойных вооружений и беспилотных систем.

Жёсткое предупреждение прозвучало и по Калининграду: попытки блокады региона Рябков назвал «прямым путём к катастрофе». Он также выразил обеспокоенность активностью НАТО на Балтике и в Арктике.

При этом Россия, подчеркнул замминистра, стремится избежать нового конфликта, но не ценой своих интересов. Возможность диалога Москва связывает с равной и неделимой безопасностью, взаимным учётом интересов и отказом от диктата.

КАРНАУХОВ в Дзен

По ее данным, секьюрити не впустили агрессивного мужчину в здание. Тогда он сел за руль, протаранил двери и сбил охранника, а затем скрылся, повредив шлагбаум на выезде.

Подписывайтесь на «Ъ» в MAX | в Telegram

Главный трофей среди юниорок — у Яны Заикиной. Спортсменка получила серебро в многоборье, как и в финалах личных видов — за булавы и ленту. Две золотые медали — за обруч и мяч.

У Ксении Савиновой золото в многоборье, бронза за обруч, серебро за мяч и золото в упражнениях с булавами и лентой.

Обе спортсменки живут и тренируются в Академии художественной гимнастики "Небесная грация" Алины Кабаевой. К стартам их готовят тренеры Евгения Елисеева, Ольга Минигалина и хореограф Елена Егорова. Обе гимнастки завершают юниорский сезон.

Алеся Найфонова, подопечная Ирины Гусаровой из Академии художественной гимнастики "Небесная грация" Алины Кабаевой, стала третьей в многоборье среди юниорок. Спортсменка прошла во все четыре финала, завоевала две медали, но продолжить борьбу не смогла из-за травмы.

Команда юниорской сборной России везёт с финала кубок и золото в многоборье. Спортсменки из Академии "Небесная грация" представили сразу две премьеры. Программы поставила Виктория Бородина. Тренер — Дарья Пирогова, хореограф — Вероника Шаткова. Олимпийская чемпионка Алина Кабаева на тренировках видела каждый элемент.

Призовой фонд составил почти 19 млн рублей. Помимо кубка, некоторые гимнастки были удостоены спецприза — сертификата от Благотворительного фонда Алины Кабаевой, за артистизм, волю к победе и исполнение.

Среди сениорок кубок взяла София Ильтерякова. В многоборье она стала второй. А в финалах личных видов завоевала золото за мяч и булавы, а также серебро за ленту и обруч. Тренер — Наталья Глемба.

Мария Борисова с новым образом и уникальной программой с обручем получила рекордный 31 балл за выход в финале. Хореограф — Ирина Зеновкка, тренер — Ирина Гусарова. Спортсменка живёт и тренируется в Академии художественной гимнастики "Небесная грация" Алины Кабаевой. Мария стала триумфатором в многоборье. В копилке спортсменки также два золота — за обруч и ленту. За упражнения с мячом и булавами она получила серебряные медали.

В финал "Кубка сильнейших" вошли гимнастки, выступающие на этапах благодаря квоте Международной Ассоциации "Небесная грация". По итогам чемпионата России они не попали в состав участниц, но Ассоциация дала им шанс.

Ребёнок выбрал одежду, которая совершенно не сочетается по цветам. Что сделаете?

2. Даже маленький выбор помогает ребёнку почувствовать самостоятельность. Если его решение безопасно и уместно, не обязательно вмешиваться только потому, что вам нравится другой вариант.

Ребёнок забыл положить тетрадь в рюкзак. Ваша реакция?

3. Ошибки — это часть взросления. Если ребёнок забыл тетрадку — пусть один раз получит замечание. Психологи называют это «естественными последствиями»: они учат лучше любых нотаций, потому что результат ощущается на себе. Вместо упрёков помогите ребёнку разобраться, что произошло, и найти решение. Например, предложите собирать рюкзак с вечера по небольшому списку.

Ребёнок решил сам накрыть на стол, но делает это медленно и неаккуратно. Ваши действия?

2. Используйте схему «смотри — делай со мной — делай сам». Сначала покажите, потом попробуйте вместе, а затем доверьте дело ребёнку. Помогайте только там, где это действительно необходимо. И не забывайте: результат не обязан быть идеальным.

Ребёнок самостоятельно убрал игрушки, но не так аккуратно, как хотелось бы. Что скажете?

1. Похвала — топливо для самостоятельности, но важно, как именно хвалить. Рекомендуется описывать усилие, а не оценивать личность: «Ты долго старался и сам застегнул все пуговицы» работает лучше, чем сухое «молодец». Ребёнок должен понимать, что ценность не в идеальном результате, а в том, что он попробовал и довёл дело до конца.

Анастасия Нечаева, педагог-психолог ГППЦ, напоминает: доверяйте ребёнку, позволяйте ошибаться и поддерживайте его старания. Будьте рядом, но не делайте всё за него!

— если согласны!

Московское образование

За последние годы число обращений к специалистам с такой проблемой выросло в два раза.

Как профилактировать заболевание и кто ещё в зоне риска — рассказали в карточках.

Фото: Shutterstock

Подписаться / Предложить новость

В преддверии трехсторонних переговоров в Абу-Даби по украинскому вопросу она отмечает, что Европа в данном контексте не является единым актором.

"Даже если бы у Москвы и Вашингтона на нынешнем этапе было желание говорить с Европой, к кому нужно было бы обращаться? Современная Европа - как главный герой в "Защите Лужина". Все привычно говорят "Европа", но конкретного имени никто не назовет. Евросоюз? В него не входит половина стран этой части света, включая главного идеолога "войны до последнего украинца" Великобританию. Даже внутри ЕС, мягко говоря, проблемы с консолидацией, и невозможно себе представить, чтобы на вопрос: "Кто лидер Европы?" житель Тюрингии, уроженец Страны Басков и выходец из Нормандии дружным хором ответили: "Антониу Кошта!"