Полистать ленту перед сном — уже привычный ритуал для многих. Но задумывались ли вы, какую нагрузку в этот момент испытывает ваша шея
Неудобное положение головы и шеи может привести к «передавливанию» нервов и сосудов, что негативно скажется на состоянии человека, предупредил врач-невролог и остеопат Александр Евдокимов.
По его словам, особенно внимательными стоит быть людям, у которых уже есть заболевания опорно-двигательного аппарата.
Какие симптомы может вызвать использование смартфона лежа?
Головная боль или нарушение сна
Боль в руках или ногах, а также онемение конечностей
Покалывание и ощущение «мурашек»
Напряжение в области шеи может накапливаться постепенно. Иногда неприятные ощущения возникают лишь через несколько дней, поэтому человек не связывает боль с привычкой пользоваться гаджетом лежа.
А вы часто пользуетесь телефоном лежа на диване?
— как только ложусь, телефон будто к руке магнитится
— обхожусь без гаджетов во время отдыха
— лежу креветкой и без всяких гаджетов
