Россияне всё чаще жалуются на «синдром смартфонного мизинца» — искривление пальца, развивающееся из-за привычки часами держать смартфон одной рукой.
При этом проблема часто начинается выше — в зоне локтевого сустава.
«Из-за того, что мы долго держим локти в согнутом состоянии, когда фиксируем трубку возле уха во время разговора, что-то печатаем, скролим, развивается нейропатия локтевого нерва, который в том числе отвечает за чувствительность мизинца. В итоге в пальце может появиться ощущение покалывания, боль и онемение. Если долго игнорировать эти симптомы, дальше развивается деформация», — рассказала врач-ревматолог Дарья Кусевич «Москве 24».
Чтобы не допустить развития синдрома, важно менять положение локтевых суставов. Телефон необходимо всегда держать двумя руками, чтобы снизить нагрузку на сухожилия. Для профилактики также стоит регулярно делать гимнастику и самомассаж кистей.
Есть смысл установить на заднюю поверхность смартфона специальное кольцо, чтобы продевать пальцы во время использования гаджета. Это поможет снизить нагрузку на сухожилия, подчеркнула ревматолог.
«Исправить деформацию мизинца можно с помощью специального ортеза. Его изготавливают индивидуально, причём выглядеть он может как ювелирное украшение. А его использование помогает выровнять палец, даже когда он сильно скручен», — подчеркнула врач.
Shutterstock
Подписаться / Предложить новость
