Врачдиетолог назвала альтернативные напитки для продуктивного дня:
25 марта 2026, 09:28
Врачдиетолог назвала альтернативные напитки для продуктивного дня:
Какао улучшает кровоснабжение мозга благодаря флаванолам.
Чай мате мягко тонизирует за счёт матеина, теобромина и теофиллина.
Напитки с женьшенем помогают улучшить память и снизить стресс.
Ещё не забывайте пить достаточно воды.
Именно вода ключевой элемент для поддержания когнитивных функций. Изза её дефицита снижается работоспособность, ухудшается память и падает концентрация, напомнила в беседе с Москвой 24 врачдиетолог Дарья Русакова.
Кофе в списке нет. Он, конечно, бодрит за счёт кофеина, но есть риск превысить дозу. Оптимальная не более трёх чашек в день. Гипертоникам лучше обсудить этот вопрос с врачом.
Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
Источник: Telegram-канал "Москва 24"