Переедание в Пасху после строгого поста может вызвать расстройство пищеварения

Переедание в Пасху после строгого поста может вызвать расстройство пищеварения.

За время воздержания организм отвык от жирной пищи, объяснила Москве 24 диетолог Анна Белоусова. Начинать разговение лучше скромно:

100 граммов творога

однодва яйца

кусочек кулича весом 5070 граммов

А вот если пост вы не держали, то организм готов к подвигам строгих ограничений нет. Но и тут есть нюансы: если следите за весом, лучше не увлекаться.

Ещё пара лайфхаков: при выборе готового кулича смотрите, чтобы в составе не было растительных или пальмовых масел вместо сливочного, а добавок с индексом Е не больше двухтрёх. В пасхе должен быть настоящий творог от 5% и выше, причём без заменителей молочного жира.

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX