Говорят, что музыка повышает продуктивность на 15%, улучшает концентрацию и помогает в сложных задачах

Говорят, что музыка повышает продуктивность на 15%, улучшает концентрацию и помогает в сложных задачах

Психолог Марианна Абравитова объяснила, что звучит это утверждение очень заманчиво, но на деле все сложнее. Для кого-то музыка становится драйвером эффективности, а кого-то выбивает из концентрации через пару минут.

Почему так происходит? Все упирается в особенности мозга

Интроверты уже находятся на высоком уровне внутреннего возбуждения. Любая дополнительная стимуляция (шум или музыка) мешает им концентрироваться. Их идеальные условия для работы это тишина.

Экстравертам наоборот: им часто не хватает стимуляции. И вот тут музыка становится тем самым топливом, которое помогает раскачаться и не заскучать особенно в рутине.

Особый случай люди с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). У таких людей музыка может буквально помогать мозгу работать лучше. Причина в дофамине: музыка стимулирует выработку гормона и помогает достичь необходимого уровня концентрации, а ритмичные треки (особенно без слов) помогают не отвлекаться.

Но есть нюанс: если задача сложная музыка мешает почти всем. Мозгу просто не хватает ресурса делить внимание.

Получается, что музыка в работе это не универсальная палочка-выручалочка. Утверждать о том, что играющий плеер гарантированно повысит продуктивность ошибка. Влияние музыки очень индивидуально, заключила эксперт.

Подписаться на Вечернюю Москву // ВМ в MAX