Как дожить до 100 лет? Вслед за правительственными рекомендациями по ЗОЖу главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева дала свои советы:
16 мая 2026, 11:15
Как дожить до 100 лет? Вслед за правительственными рекомендациями по ЗОЖу главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева дала свои советы:
Проходите профилактические осмотры
Следите за уровнем артериального давления, холестерина и глюкозы
Откажитесь от вредных привычек
Увеличьте физическую, когнитивную и социальную активность
Правильно питайтесь
Самый доказанный и эффективный метод продления жизни смена образа жизни.Многие люди думают, что ключевую роль в продолжительности жизни играет генетика, однако это не так. Зачастую в семье долгожителей есть люди, которые могут умереть в молодом возрасте. И, наоборот, несмотря на неблагоприятную генетику, человек может дожить до возраста долгожителя, рассказала Ольга Ткачева
Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
Источник: Telegram-канал "Москва 24"