На Москву надвигается аномальная жара — врачи рассказали, как обезопасить себя в такую погоду
С понедельника температура в столице поднимется до +30 °C и сохранится до пятницы. В жару особенно осторожно нужно быть пожилым людям, маленьким детям, беременным женщинам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, диабетом или ожирением — у них хуже работает терморегуляция, а также выше риск обезвоживания, перегрева и скачков давления, рассказал Readovka врач-терапевт Алексей Водовозов. Кроме того, в такую погоду не рекомендуется пить залпом ледяную газировку — из-за резкого перепада температур растворенный в напитке газ быстро высвобождается и может повредить слизистую пищевода, подчеркнул врач.
Первыми признаками перегрева и теплового удара могут быть головокружение, головная боль, учащенное сердцебиение и сильная потливость, отметил в разговоре с Readovka врач-кардиолог Филипп Кузьменко. В жару стоит избегать интенсивных физических нагрузок, плотной еды и душных помещений. Воду нужно пить при появлении жажды и отказаться от алкоголя. Кондиционер рекомендуется выставлять на 22–23 °C — такой режим позволяет охладить комнату без резкого перепада температур. Людям из группы риска стоит не выходить на улицу с 12:00 до 16:00, носить головной убор, держать при себе воду и следить за самочувствием.
