26 мая отмечают День хождения босиком — хороший повод вспомнить, что стопам тоже нужна естественная нагрузка

26 мая отмечают День хождения босиком хороший повод вспомнить, что стопам тоже нужна естественная нагрузка.

Ходьба без обуви помогает лучше чувствовать опору и включает мышцы стопы и голени, которые участвуют в равновесии и движении. Но важно делать это безопасно: выбирать чистую поверхность, начинать с нескольких минут и внимательно следить за ощущениями.

Когда босая ходьба полезна, кому стоит быть осторожнее и какие простые упражнения можно сделать дома читайте тут.

#СоветыЭкспертов