Оказывается, прогулки по лесу — это не просто приятный отдых, но и отличная «перезагрузка» для мозга

Оказывается, прогулки по лесу это не просто приятный отдых, но и отличная перезагрузка для мозга

Американские ученые выяснили, что люди, которые гуляют среди деревьев, лучше справляются с принятием решений.

Невролог Эльмира Зайнетдинова объяснила, что в лесу снижается уровень стресса и улучшается работа той части мозга, которая связана с памятью. Благодаря этому у человека:

улучшается внимание и скорость обработки информации;

укрепляется память;

легче дается обучение;

нейронные связи обновляются быстрее.

Эффект усиливается не только за счет лесного воздуха, но и самого маршрута чем он интереснее и насыщеннее, тем выше познавательная нагрузка мозга. Польза ощущается как от регулярных прогулок, так и даже после одной длинной.

И хорошая новость далеко ехать не обязательно. В Москве есть много красивых экотроп и зеленых маршрутов: на ВДНХ, Воробьевых горах, в Измайлове, Кузьминках, Теплом Стане список богат. Так что выбираем обувь поудобнее и вперед за кислородом для мозга и перезагрузкой для себя.

Подписаться на Вечернюю Москву // ВМ в MAX