Фото чужих отпусков в соцсетях вызывают «синдром упущенного лета»

Фото чужих отпусков в соцсетях вызывают синдром упущенного лета.

Глядя на то, как коллеги и знакомые ярко отдыхают, кажется, что самому не успеть ни до чего. Список обязательных дел растёт и начинает нервировать: нужно обязательно выбраться на природу, покататься на сапах, сходить в поход. В итоге отдых перестаёт быть отдыхом он скорее обременяет, чем расслабляет.

Многие начинают сравнивать свой отдых с чужим. Причём в сознании вся информация слипается в один ком, и тогда возникает желание соревноваться не с каким-то конкретным человеком, а с десятками и сотнями. В итоге всё кажется недостаточным: хочется и в Санкт-Петербург съездить, и на Бали, и на сапах покататься, и на яхте прокатиться, и многое другое, отметил клинический психолог Станислав Самбурский в разговоре с Москвой 24.

Эксперт советует добавлять в каждый день маленькие радости: прогулка в парке, поездка на велосипеде или просто вечер без телефона помогут снизить уровень тревожности.

Подписаться / Предложить новость