Суши – это вкусно, но диетологи советуют не увлекаться

Суши это вкусно, но диетологи советуют не увлекаться. Оптимально есть их 12 раза в неделю, а за один приём лучше ограничиться 68 штуками.

Почему не каждый день?

Белый рис в составе быстро поднимает уровень сахара в крови

Соевый соус добавляет слишком много соли это опасно для тех, у кого повышенное давление

Острые виды суши и копчёная рыба могут раздражать желудок не лучший выбор при гастрите или панкреатите

Зато в водорослях нори много полезного: йода, селена и магния. Так что ешьте суши с удовольствием но помните про меру.

Shutterstock

Подписаться / Предложить новость