Многие подростки мечтают летом наконец выспаться, зависнуть в соцсетях и забыть про будильники
Многие подростки мечтают летом наконец выспаться, зависнуть в соцсетях и забыть про будильники. И это нормально
Но настоящий отдых не ограничивается лишь лежанием на диване. Это новые эмоции и возможность перезагрузиться.
Вот несколько простых идей от педагога-психолога Натальи Сергеевой, которые действительно помогут провести лето с пользой без давления и занудных надо.
Гулять просто так: без маршрутов и целей. Иногда прогулка по парку, двору или набережной дают больше, чем целый день дома. А если подросток согласится пройтись вместе с родителями это отличный шанс побыть рядом и укрепить эмоциональную связь.
Освоить что-то новое. Научиться играть простые три аккорда на гитаре, испечь пирог, сделать классные фотографии, собрать модель или попробовать керамику. Главное испытать чувство: У меня получилось!. Подростку особенно важно осознавать, что взрослые воспринимают его идеи всерьез, даже если они кажутся несерьезными.
Проводить время вместе. Не обязательно ехать в путешествие. Фильм с пиццей, настольная игра, чай на балконе, совместный ужин или вечерняя прогулка часто становятся самыми теплыми воспоминаниями.
И самое важное: подростки во многом ориентируются на взрослых, в том числе в том, как отдыхать и заботиться о себе. Если родители умеют радоваться простым моментам и заботиться о себе, дети перенимают это лучше наставлений.
Подписаться на Вечернюю Москву // ВМ в MAX