Боязнь телефонных звонков становится новой проблемой поколения: из-за нее молодые люди нередко упускают карьерные шансы
По мнению клинического психолога Валентина Денисова-Мельникова, чем чаще человек избегает звонков, тем сильнее развивается тревога.
Справиться с этим можно только тренируясь: сначала отвечать на звонки близких и друзей, затем расширить круг до дальних знакомых, а потом и до начальства.
— Даже если боитесь, нужно брать трубку. С каждым новым разом это становится все менее страшно. Человек адаптируется, учится и осваивает новые навыки, — отметил эксперт.
Избавляться от страха стоит постепенно, регулярно выходя из зоны комфорта. Уже после нескольких разговоров приходит понимание, что звонки не несут никакой угрозы, а значит, тревожиться точно не стоит.
