Педагог – пример для своих учеников и коллег!

Педагог пример для своих учеников и коллег!

Михаил Костиков, заместитель директора школы 1544, на личном примере доказывает: держать себя в форме и снимать стресс можно даже в плотном графике, выход бег.

Бегать может абсолютно каждый, было бы желание. Не нужно сразу наматывать километры достаточно просто выйти на улицу и побегать минут 1015, постепенно увеличивая время. Сам я тренируюсь по 3 часа в неделю, перед марафонами больше. Мой беговой путь начался в 2022 году с проекта Жить. Учить. Бежать, где я стал лучшим среди педагогов Москвы, а сейчас за плечами уже забеги на 42 км. Недавно я преодолел Белые ночи в Питере за 3 часа 13 минут! Для нашей семьи такие забеги это ещё и классный повод провести время вместе, поделился Михаил Борисович.

Если вы ждали знак, чтобы начать бегать, то, возможно, это он и есть! Попробуйте уже завтра выйти на пробежку

А ещё больше советов от педагогов столицы, читайте здесь.

Московское образование | #ШколыМосквы