Сегодня магний известен не только как микроэлемент для укрепления нервной системы, но и как мем

Сегодня магний известен не только как микроэлемент для укрепления нервной системы, но и как мем

Когда в каком-нибудь ролике в Сети происходит стрессовая ситуация, а человек на видео сохраняет спокойствие, зрители в комментариях часто пишут: Какой магний пьет этот чемпион?

Шутка шуткой, но магний действительно помогает мышцам расслабляться, поддерживает сердце и влияет на множество процессов в организме. При этом магний бывает разный:

Магний глицинат часто выбирают для поддержки нервной системы и восстановления уровня магния.

Магний таурат для воздействия на артериальное давление.

Магний треонат связывают с повышением уровня магния в мозге, поддержкой памяти, настроения и сна.

Магний малат для повышения уровня магния в организме и снижения мышечной боли.

Оротат магния для благотворного влияния на сердечную мышцу, может быть полезен при сердечной недостаточности. Есть и другие виды.

Можно ли пить магний больше нормы?

По словам терапевта Андрея Кондрахина, отравление магнием у здорового человека невозможно. При этом избыточное потребление магния может вызвать неприятные побочные эффекты: снижение давления, слабость, сонливость.

Но для того чтобы такое случилось, норму нужно превысить чрезмерно сильно делать этого, конечно же, не стоит, заключил Кондрахин.

Подписаться на Вечернюю Москву // ВМ в MAX