Как работает «социальная батарейка»: почему одни заряжаются от вечеринок, а другие — от одиночества
После встречи с друзьями кто-то чувствует прилив сил, а кто-то мечтает о тишине и спокойствии. Это особенность того, как нервная система восстанавливает ресурсы.
«У экстравертов социальный аккумулятор заряжается от большого количества общения в компаниях. У интровертов — наоборот, разряжается. Им нужно уединение, чтобы восполниться и снова быть в ресурсе для общения», — объясняет клинический психолог Александра Ищук.
Это не означает, что экстраверты не любят побыть одни, а интроверты избегают людей. Разница в том, откуда человек получает силы. Поэтому лучший отдых у всех разный: одному поможет шумная встреча с друзьями, другому — вечер дома с книгой или прогулка в одиночестве.
Если учитывать эту особенность, легче избежать эмоционального истощения и не винить себя за потребность в отдыхе «не как у всех».
