Ученики начальной школы должны спать не менее 10 часов в день, заявил академик РАН Геннадий Онищенко.
Организму нужно время на восстановление, ведь в школе ребёнок получает огромный объём информации. Засыпать стоит не позднее 20:00.
Норма старшеклассников несильно меньше — 8-9 часов, пишет РИА Новости. При этом в режим нужно входить уже сейчас, добавил эксперт.
