Есть орехи рекомендуется ежедневно: в них содержится много жиров, белка, витаминов и минералов. Об этом рассказала ТАСС главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.
По ее словам, из-за уникального баланса ценных питательных веществ орехи полезны для профилактики развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в их употреблении надо знать меру и учитывать индивидуальные особенности организма.
