Выходные были, а отдыха не было

Выходные были, а отдыха не было

Кажется, что насыщенные выходные помогают переключиться. Встречи, поездки, новые места, дела, на которые не хватало времени в будни. Но в понедельник вместо бодрости иногда остается только усталость.

Дело в том, что мы меняем работу на другие задачи, но продолжаем жить в режиме успеть, организовать и получить результат.

Чтобы действительно восстановиться, попробуйте оставить в отдыхе больше простоты.

Без конкуренции. Не нужно быть лучше, быстрее или продуктивнее. Можно ни с кем себя не сравнивать. Без ответственнос

ти. Пусть хотя бы часть времени пройдет без решений, контроля и обязательного результата. Без гонки за нов

ым. Не обязательно искать впечатления или осваивать новое хобби. Иногда лучше выбрать знакомый фильм, любимую музыку, привычный маршрут или просто тишину.

Иногда лучший план на выходные ничего не планировать.

#СоветыЭкспертов