Выходные были, а отдыха не было
Кажется, что насыщенные выходные помогают переключиться. Встречи, поездки, новые места, дела, на которые не хватало времени в будни. Но в понедельник вместо бодрости иногда остается только усталость.
Дело в том, что мы меняем работу на другие задачи, но продолжаем жить в режиме успеть, организовать и получить результат.
Чтобы действительно восстановиться, попробуйте оставить в отдыхе больше простоты.
• Без конкуренции. Не нужно быть лучше, быстрее или продуктивнее. Можно ни с кем себя не сравнивать. • Без ответственнос
ти. Пусть хотя бы часть времени пройдет без решений, контроля и обязательного результата. • Без гонки за нов
ым. Не обязательно искать впечатления или осваивать новое хобби. Иногда лучше выбрать знакомый фильм, любимую музыку, привычный маршрут или просто тишину.
Иногда лучший план на выходные — ничего не планировать.
#СоветыЭкспертов
