Укачивает в машине или кружится голова на карусели? Возможно, дело в вестибулярном аппарате
За равновесие, координацию и ориентацию в пространстве отвечает сложный орган чувств во внутреннем ухе. С детства мы тренируем его почти неосознанно — на качелях, аттракционах и во время кувырков. Но с возрастом таких нагрузок становится меньше.
Можно ли вернуть вестибулярному аппарату «форму»? Врач-невролог Александр Комаров объясняет:
— Есть определенные упражнения по назначению врача, которые связаны с изменением положения тела в трехмерном пространстве. Курс составляет 10–15 процедур, после них функция периферического вестибулярного аппарата улучшается.
Важно! Самостоятельно начинать специальные упражнения не стоит. Например, маневр Эпли применяют после диагностики и подтверждения конкретного вида головокружения.
А вот простые повороты и перекатывания на полу вправо и влево могут входить в общую физическую подготовку и давать нагрузку на вестибулярную систему. Но если головокружение или укачивание беспокоят регулярно, лучше сначала обратиться к врачу.
