В соцсетях набирают популярность жалобы на эмоциональное опустошение после приема магния
Молодые люди рассказывают, что теряют энергию, перестают испытывать эмоции и с трудом заставляют себя встать с кровати. Но действительно ли виновата добавка?
Психолог Ирина Ним объяснила, что дело может быть в ноцебо-эффекте, когда негативные ожидания влияют на самочувствие:
Увидев десятки похожих историй, он думает: Значит, со мной происходит то же самое. Хотя чужой опыт вовсе не является доказательством того, что с вашим организмом происходит то же самое.
И все-таки бесконтрольный прием магния действительно может навредить. По словам врача-эндокринолога Ирины Царской, избыток вещества способен вызвать слабость, сонливость, тошноту, снижение давления и нарушения сердечного ритма.
При подозрении на дефицит важно обратиться к врачу. Специалист оценит состояние здоровья, определит, нужны ли добавки, и подберет подходящую дозировку. Иногда причина плохого самочувствия совсем не в том, что мы предполагаем.