На столичных ярмарках и рынках «Москва — на волне» можно купить продукты для сбалансированного рациона, полезного для сердца.
Врач рекомендует обратить внимание на жирную морскую рыбу, овощи, зелень, фрукты, бобовые, орехи, семена и ягоды. В меню также можно добавить темный шоколад с содержанием какао от 70 процентов.
При этом важно ограничивать продукты с большим количеством соли, сахара, трансжиров и насыщенных жиров.
