Когда тревога не дает сделать даже шаг
Иногда страх накрывает так внезапно, что привычные вещи становятся непосильными. Именно в такой ситуации оказалась Кристина, которая однажды вечером позвонила на номер психологической помощи 051.
Перед важной встречей у нее началась паническая атака. Она не могла выйти из квартиры, тяжело дышала и боялась потерять контроль над собой.
Психолог помог ей успокоиться, восстановить дыхание и разобраться, почему мысль «надо обязательно всё успеть» вызывала такое напряжение.
Во время разговора женщина решила перенести встречу и дать себе время. К концу беседы она уже говорила спокойно. А главное, перестала винить себя за то, что не смогла справиться с ситуацией самостоятельно.
Иногда один разговор помогает почувствовать, что вы не одни.
#ДобрыеИстории
