Дыня — символ лета и ценный компонент здорового образа жизни
Она богата витамином С, бета-каротином, калием, магнием и клетчаткой, помогает поддерживать иммунитет, зрение, здоровье кожи и даже работает как «внутренний пилинг».
Однако сладким плодом не стоит увлекаться людям с диабетом и лишним весом:
— В дыне содержится много сахара, который представлен фруктозой. С одной стороны — это хорошо, потому что дает энергию. Но важно помнить, что сладкими дынями не нужно сильно увлекаться, так же как и арбузами, людям с сахарным диабетом и лишним весом, — рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Как правильно выбрать? Дыня должна приятно пахнуть. В противном случае она может быть безвкусной. И покупать плод лучше не в ларьках около дороги, а в магазинах, где есть все необходимые условия для ее хранения.
