Протеин — не специальная химия для наращивания мускул. На самом деле это обычный белок, и подходит он не только спортсменам.
Кому полезен протеин и другой спортпит, а также в каких случаях он может навредить, рассказывает нутрициолог в выпуске «Доктор 24».
Смотрите программу, чтобы узнать:
• чем протеин отличается от гейнера и креатина
• можно ли пить протеин без тренировок
• какие добавки полезны даже тем, кто не занимается спортом
