Любите поострее? Уже давно доказано, что острая еда укрепляет иммунитет и стимулирует выработку эндорфинов. В частности, это касается перца чили
В холодное время года, когда наш организм наиболее уязвим к вирусным заболеваниям — он может заменить множество лекарств. В чем польза чили:
источник витамина С;
содержит антиоксиданты;
стимулирует выработку желудочного сока;
способствует улучшению пищеварительных процессов.
Те, кто хочет скинуть пару лишних килограммов — включайте овощ в рацион. По словам диетолога Ольги Рединой, он помогает ускорить метаболизм.
— Перец чили содержит капсаицин — активное вещество, которое отвечает за его остроту. Капсаицин помогает организму сжигать больше калорий, поэтому перец чили можно включать в свой рацион людям, которые стремятся похудеть, — считает специалист.
Но всегда есть «но»: при чрезмерном употреблении перца могут обостриться заболевания ЖКТ. Он также противопоказан аллергикам и гипертоникам. Все полезное в меру!
