Ежедневное смещение времени пробуждения на полчаса и отказ от гаджетов перед сном помогут плавно вернуть ребенка в школьный режим.
Если не подготовить организм, в первые две недели дети рискуют просто «вылететь» из академического процесса. Организм будет приходить в себя, и ученики не смогут нормально усваивать информацию, предупредила врач-сомнолог София Черкасова в беседе с «Москвой 24».
Инструкция по адаптации режима ребенка к школьным будням — в карточках.
Shutterstock
Подписаться / Предложить новость
