Большинство россиян хотели бы подключить самозапрет на использование соцсетей по ночам.
При хроническом недосыпе прогрессирует ожирение, поскольку нарушаются обменные процессы и страдает иммунитет, рассказали врачи.
Как ещё недосып влияет на здоровье и насколько целесообразно вводить систему самозапретов — разбираемся в карточках.
Shutterstock
