Для ежедневного ухода за зубами рекомендуют выделять не менее 4–5 минут: чистить их утром и вечером, уделяя каждой челюсти примерно по 2–2,5 минуты. Щётку важно вести не хаотично, а выметающими движениями от десны к краю зуба — на верхней челюсти сверху вниз, на нижней снизу вверх. Межзубные промежутки можно очищать флоссом: щётка не всегда достаёт до этих участков. Завтракать можно до или после утренней чистки — выбор зависит от привычек. После плотного завтрака чистка помогает убрать остатки пищи. Вечером зубы нужно чистить в любом случае. Домашнего ухода недостаточно, чтобы заметить и удалить весь налёт, особенно на дальних зубах и под десной. Профессиональную гигиену рекомендуют проходить раз в полгода: во время процедуры врач очищает зубы ультразвуком и обращает внимание на проблемные участки, где может начинаться кариес. Air Flow — обработка смесью воздуха, воды и пищевой соды под давлением. Она помогает убрать мягкий и пигментированный налёт, в том числе следы кофе, чая, красного вина и курения, и очистить труднодоступные места. Процедура возвращает зубам их естественный цвет. В описании метода отмечается, что эмаль при этом не повреждается. Профессиональная чистка обычно проходит без боли; при чувствительности зубов может применяться лёгкая анестезия. Детям тоже необходимы осмотры и уход: молочные зубы начинают прорезываться в 5–6 месяцев, а их эмаль, согласно приведённым данным, в 10 раз хрупче постоянной. Детскую чистку проводят мягкой щёткой с напором воды и специальной пастой. Проверять зубы детям рекомендуют каждые 3–4 месяца, взрослым — раз в полгода. Перед отбеливанием проводят профессиональную чистку и подготавливают зубы специальными пастами, чтобы снизить чувствительность. Отбеливание меняет цвет тканей зуба, но не пломб. Поэтому перед процедурой нужна консультация стоматолога: врач оценит пломбы и при необходимости предложит их заменить. Во время беременности советуют посетить стоматолога дважды — примерно на 4–5-м месяце и ближе к родам. Осмотры помогают вовремя обнаружить кариес и воспаление дёсен. После родов также стоит проверить здоровье полости рта.
