Миллионы россиян осенью сталкиваются с хандрой, но прогнать её можно даже не выезжая из города.
Психологи советуют чаще гулять на солнце: чем меньше света, тем меньше серотонина, а вместе с ним может снижаться и настроение. Не забывайте и о правильном питании — оно тоже помогает поддерживать эмоциональный тонус.
Другие секреты хорошего настроения собрали в карточках
Shutterstock
