Навязчивое желание откладывать дела на потом одни называют отсутствием мотивации, другие — откровенной ленью. А психологи скажут, что это самая обыкновенная прокрастинация
И на деле бороться с ней не так просто. Но сейчас в сети набирает популярность метод «боди-даблинг» — когда вы созваниваетесь с другим человеком и просто работаете параллельно.
Схема простая: в начале каждый говорит, чем займется, потом вы выключаете звук и работаете. Через 50 минут — 10 минут отдыха и короткий отчет о результатах. Никакого контроля и нравоучений. Просто само присутствие другого человека помогает меньше отвлекаться и доводить до конца то, что давно откладывал.
Метод особенно хорошо работает с неприятными и скучными задачами. Можно даже попробовать устроить онлайн-вечеринки, чтобы вместе заняться уборкой или другими «взрослыми делами». Вместе веселее!
